누구나 균형 잡힌 몸매를 원하지 않을까 생각합니다. 건강은 차치하고라도 옷을 입었을 때나 대인관계를 할 때 맵시 있는 몸매는 상대방에게 호감을 주게 됩니다. 사람들이 생각하는 몸매유지 비결은 어떤 것들이 있을까요? 무작위로 물어보니 예상외로 이런 답변이 1위로 나왔다고 합니다. 상상하지 못한 그 답변이 무엇일까?
몸매유지 꼭 필요할까?
사실 자기만족에 산다면 구태여 살을 빼거나 예쁜 몸매를 만들려고 아웅다웅할 필요는 없다고 봅니다. 그냥 이대로 자신이 좋은데 굳이 운동을 하거나 식단을 조절해가면서까지 고생할 필요는 없겠습니다.
반대로 외모에 신경을 쓴다는 건 그만큼 다른 사람의 시선에 신경을 쓴다거나 자기만족, 또는 건강상의 이유에 의해 힘들여 살을 빼고 체중을 줄이고 관리를 하며 예쁜 몸매유지에 공을 들이는 게 아닐까 합니다.
두 가지로 정리가 되죠.
- 자기만족, 보이는 모습
- 건강상의 이유
그런 게 아니라고 해도 옷을 고르거나 입을 때 영 불편할 때가 있습니다.
살이 많은 사람도 그렇고 빼빼 마른 사람도 그렇고 이래저래 신경 쓰이며 남들은 아무것도 아니라고 하지만 이것으로 스트레스를 받을 때가 있습니다. 다른 사람이 그 맘을 알턱이 있나요.
사람들이 생각하는 몸매유지 방법
사람마다 자신의 몸매를 유지하는 방법은 제각각 다릅니다.
꾸준하게 체중조절을 하므로 건강뿐만 아니라 외모적으로도 성공(?)한 부류에 속하는 사람들이 잇습니다. 하지만 일반인들에게는, 특히 직장을 다니는 사람들에게는 그 '시간'이 녹록지 않지요.
바쁜 시간을 쪼개가며 그 몸매를 유지하고 있는 사람들을 보면 신기하기만 합니다.
그래서 많은 사람들에게 물어보게 되지요.
도대체 당신의 몸매유지 비결은 무엇인가요? 바로 이 대답에 대한 답변들이 아래와 같습니다.
- 시간 날 때마다 꾸준한 운동 (매일 일정 시간 이상)
- 적게 먹기 (소식)
- 자극적인 음식 피하기 (짜고 맵고 달고)
- 정기적인 살 빼기
- 적극적인 취미생활 (등산, 운동)
- 실생활, 계단 이용하기
- 찜질방 단골
- 개인 PT, 전문가의 도움을 받는다.
어떻게 보면 상당히 상식적인 방법들이라고 할 수 있습니다.
물론 개인적인 PT나, 그쪽으로 특화된 전문(?) 가의 도움을 받는다면 상황은 다르겠지만 대부분은 일상생활에서 흔히 우리 일반인들이 사용하는 방법이 아닐까 합니다.
그렇지 않은가요?
매일 저녁을 먹고 가벼운 운동을 30분 이상 하는 사람들.
이런 방법이 몸매 유지 비결이라고 합니다.
가장 많은 사람이 답변한 1위는 무얼까?
저 많은 방법 중에 가장 많은 사람들이 몸매유지 비결로 뽑은 답변 1위는 무얼까요?
상식적으로 생각하기에 보편적으로 많이 나오는 답변은 계단 오르기나 매일매일 꾸준한 운동이라는 대답이 가장 많을 것 같지만 그렇지 않습니다! 서베이의 조사에 따르면 몸매유지 비결의 제일 많은 1위 답변은 이것이었습니다.
포기하고 산다!
어떤가요? 공감이 가는 답변 아닌가요 ㅋㅋㅋ
사실 많은 사람들이 의외로 이런 것들에 별로 관심이 없습니다. 특별한 이상이 없는 한 그냥 있는 그대로 자연스럽게 사는 것이죠. 몸매 비결 뭐.. 그런 건 어디 쓰는 거죠?
그밖에 가장 많이 나온 답변(서베이 기준)
- 매일 꾸준한 운동 - 일정 시간을 정해놓고
그리고 두 번째로 많이 나온 답변이 일반적으로 가장 상식적인 방법이었습니다.
일정한 시간을 놓고 매일 꾸준하게 운동을 하는 것이죠.
이 방법은 정말 부지런해야 합니다. 귀차니즘이 찾아와 한 번 건너뛰게 되면 자꾸 하기 싫어지는 방법입니다.
운동 종류야 아래 첨부한 글(얼마 전에 쓴 글)을 보면 되겠지만 자신에게 맞는 운동법이 가장 좋겠습니다. 가벼운 달리기를 하던가 조깅을 하던가, 근력 덤벨 들기를 하던가 목적에 맞는 운동을 하면 됩니다.
단, 꾸준하게 해야 한다는 것이죠.
의외로 몸매유지 비결에 전혀 관심 없는 답변이 1위를 했네요.
그래도 맵시 있는 몸도 좋지만 건강을 위해서라도 꾸준하게 매일 운동하는 게 좋긴 좋습니다.
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