괜히 더 외로운 날이 있습니다. 특히 나이가 들 수록 더 외로움을 많이 타는 사람이 있습니다. 외로움 극복 방법을 알아보았습니다. 이유 없이 매일 외로움에 사무칠 때 여러분들은 어떻게 하시나요. 사람마다 무언가 자신만의 방법을 통해 각자의 외로움을 극복해 내고 있습니다. 여러분은 어떤가요?
사실 사람마다 성격의 영향이 많다고 봅니다. 혼자있길 좋아하는 사람은 아무래도 다른 사람보다는 덜 외롭겠죠? 그 반대인 사람은 좀 더 힘들지 모르겠습니다.
당신만의 외로움 극복방법
주위에 사람이 많은 사람들, 즉 친구가 많은 사람들은 아무래도 나이를 먹는다고 해도 다른 사람들보다는 덜 외로울 것 같습니다. 늘 친구들을 만나며 등산을 하거나 낚시를 하거나 모여서 한 잔 술을 마신다거나.. 할 일은 생각보다 많이 있죠.
반면 혼자 있길 좋아하는 사람들은 각자의 시간을 즐기며 음악을 듣거나 넷플릭스를 보거나 또는 자신만의 취미에 매진할지도 모릅니다. 다만 가끔씩 찾아오는 외로움은 주변에 사람이 많건 적건 아무 상관없이 찾아오는 것이겠지요.
갑자기 외로움에 사무칠 때..
사람마다 자신이 가지고 있는 외로움 극복 방법은 많습니다.
서두에서 이야기한 것처럼 취미생활을 즐기거나 혹은 맘에 맞는 친구들과의 시간을 보내는 방법도 있습니다. 평균적으로 사람들은 어떤 방법을 통해서 스스로의 외로움을 감당해 낼까요?
TOP 1. 음악을 듣는다.
이 세상에 살아가면서 두 가지는 꼭 있어야 한다고 해요.
바로 반려동물과 "음악"이라고 합니다. 음악은 심신을 안정시켜주는 효과가 있을 뿐만 아니라 자신을 되돌아보고 릴랙스 시킬 수 있는 시간을 만들어주기도 하죠.
실제 사람들의 가장 많은 외로움 극복 방법은 바로 음악, MUSIC이었습니다.
음악은 종류에 따라 기쁨, 슬픔, 외로움을 대변해 주기도 합니다.
아래와 같이 마음을 힐링할 수 있는 <힐링 음악>도 있습니다. 잠깐 들어볼까요?
듣자마자 힐링되는 4곡의 음악입니다.
TOP 2. 친구를 만난다.
외로움을 극복하는 두 번째 방법은 "친구"입니다.
인생을 올바로 사는 방법은 진정한 친구 1명을 꼭 만드는 것.이라는 말이 있듯 진정한 친구는 자신의 힘듦과 외로움을 의지하며 나눌 수 있는 고마운 존재이기도 합니다.
나이가 들수록 친구들을 만나는 건 외로움을 극복하는 방법 중 가장 많이 사용되는 방법이기도 하죠.
공감대가 형성되는 나이대이며 서로 이야기하고 시간을 나누는 기회는 혼자 있는 외로움을 떨쳐버릴 수 있는 좋은 방법이기도 합니다.
사람들의 두 번째 방법은 바로 친구입니다.
하지만 여기서 알아둘 건, 친구도 가려 만나야 한다는 것이죠.
그게 중요합니다.
TOP 3. 취미를 만든다.
세 번째로 사람들이 많이 선택한 방법은 바로 <취미>입니다.
자신이 그동안 하지 못했던, 자신이 좋아하는 취미를 만드는 것입니다. 꼭 하고 싶었던 것들의 리스트를 적어 하나씩 해 나가다 보면 외로움을 극복하는 방법이 되기도 합니다.
직장생활을 하는 직장인이라면 취미생활을 하기엔 다소 무리가 있을 수 있습니다.
작은 것부터 시작해 보면 됩니다. 리스트를 적어볼까요?
- 게임하기
- 음악을 듣거나 악기 배우기
- 노래하기
- DIY, 무언가를 만드는 공방 다니기
- 자신이 좋아하는 운동
- 기타
이러한 것들이 있습니다.
처음부터 너무 거창하거나 많은 시간이 들지 않아도 됩니다. 작은 것이라도 자신이 좋아하는 것을 찾는다면, 그리고 그것을 한 걸음 시작하기 시작한다면 외로움을 극복하는 방법이 그리 어렵지 않을 것 같습니다.
그 이외의 외로움 극복 방법 (번외)
대표적으로 크게 3가지의 방법을 알아보았지만 이것 이외에도 다양한 의견들이 있습니다.
사람마다 각자의 방법이 있기 때문에 정답은 없습니다. 중요한 것은 자신에게 맞는 방법을 찾아내는 것이지요.
기타 내용들을 볼까요?
- 책을 읽는다.
- 사색이나 명상을 한다.
- 전화로 수다를 떤다.
- 땀 흘려 운동을 한다.
- 쇼핑을 한다.
- 기타
이런 의견들이 있습니다. "기타"에는 이런 의견도 있습니다. 나는 외로움을 느껴본 적이 없다.라는 것. 참 재미있는 답변들도 있지요?
물론 이런 사람들도 있답니다.
외로움이 뭐죠?
뭔가 울적할 때 누군가에게 전화를 해 몇 분이건 수다를 떠는 것도 좋습니다.
남자들이 친구를 만나 술을 한 잔 한다면 여자들은 전화로 몇십 분씩 수다를 떠는 경우도 있습니다. 그와 반대인 경우도 있습니다.
이유가 어쨌든 외로움을 극복하는 방법은 찾기 나름입니다.
외로워하는 모든 분들을 응원합니다.
